ハッピーベジーとサジージュースを徹底比較

母乳育児にオススメはハッピーベジー

ハッピーベジーとサジージュースを徹底比較>>授乳期にこそ葉酸を摂りたい理由

妊娠中だけじゃない?葉酸は授乳中にもオススメ

合成葉酸もオススメ

厚生労働省が妊娠したら葉酸の摂取を奨励していることは有名ですよね。 葉酸は妊娠初期だけに大切な成分だと思われていることが多いですが、実は授乳中にも大切な成分だとご存知でしたか? ここでは授乳中にも大切な葉酸について紹介します。

葉酸が授乳中にもオススメな理由

母乳はお母さんの血液がもととなり作られています。 葉酸は造血のビタミンと呼ばれており、血液を作ることに深くつながっているのです。 妊娠初期は積極的に摂取する方が多い葉酸ですが、厚生労働省が奨励しているのは妊婦さんだけでなく、授乳婦さんも積極的に摂取することをオススメされています。 そして、あまり知られていませんがなんと粉ミルクにも葉酸が含まれているんですよ。 それだけ赤ちゃんにとっても大切な成分だということが伝わりますよね。

産後ママにとって葉酸は心強い味方

産後のママは体調が乱れることが多いです。 産後の体調をサポートする為にも葉酸は積極的に摂取していきたい成分です。 お腹の粘膜を促進するとも言われており、便秘対策にもぴったりな点と腸内環境が整うことで体の内面からの健康ケアにも役立つと言えます。

葉酸には「天然」と「合成」が存在する

葉酸には天然葉酸と合成葉酸が存在しています。 合成葉酸は天然葉酸と比較して吸収率が高く、価格が安価ということで手軽に購入できることで知られています。 厚生労働省は合成葉酸の摂取を奨励されており、特別オーガニック志向の方でなければ合成葉酸で十分だと言えるでしょう。