ハッピーベジーとサジージュースを徹底比較

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ハッピーベジーとサジージュースを徹底比較>>青汁の副作用

青汁に副作用はあるの?

青汁の種類

栄養価抜群として知られている健康ドリンク「青汁」。 青汁を飲んで副作用が起こることはあるのか?気になる真相について考えていきます。

青汁は栄養価抜群、だけど…

青汁は普段の食事からは不足しがちな「ビタミン類」や「葉酸」、亜鉛、食物繊維が豊富に含まれています。 老若男女問わずに食習慣が乱れがちな現代日本人にとって心強い味方だと言えるでしょう。 しかし、豊富な栄養があるからといって飲みすぎていいものだとは言えません。 ビタミン類も食物繊維も適切な量を摂る事が大切で、過剰摂取をしてしまうとお腹を下してしまうなど逆にお腹のトラブルを引き起こすことも考えられます。 1日の目安をまもり適切に食習慣に取り入れるようにしましょう。

こんな人は要注意

最近の青汁は色々な素材を使ったものが増えてきています。 なので青汁の中にアレルギー物質が入っていることもあります。 個人の体質によりアレルギーの原因は違いますので、きちんと選ぶ際にどんな素材が使われているかをチェックするようにしましょう。

また、ワーファリンという薬を飲んでいる方は青汁を飲まないようにしましょう。 青汁に含有されているビタミンKはワーファリンとの相性が悪いことで知られています。 自分自身が口にするものなのでしっかりと自分の健康状態を考えた上で取り入れましょう。